尿急平时应注意什么

容易发生尿急的患者在日常生活中要格外关注很多事情，避免诱发或加重尿急。

1、饮食宜清淡，不要酗酒，因为酗酒或饮食辛辣会容易尿急。

2、不要长时间骑车和久坐，因为久坐和长时间骑车会造成膀胱过度充盈，压迫盆底前列腺，使前列腺充血肿胀，从而发生尿急。

3、天气寒冷时，要注意保暖，避免受凉。天气寒冷时，会出现盆底肌肉收缩，植物神经功能紊乱，很多神经功能失调，导致紧张性的尿急。

4、调整精神状态和情绪，心态很重要。平时工作压力过大、过于紧张焦虑、睡眠差、情绪出现障碍等，也容易发生尿急。

所以在日常生活中，要学会放松情绪，不要总处于紧张焦虑的状态，这样尿急通常会有所改善。

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